足疗技师输出之夏季合理调理脾胃

《黄帝内经》云：脾乃后天之本。也就是说，人体后天所有能量的来源全在于脾胃的运化。把人比作工厂，脾胃就是原料库。但在大学生中，脾胃却是最容易被忽视的。 那么，脾胃保护不好会导致大学生出现什么症状啊？一、易腹胀、胃胀、打嗝、上酸水、呕吐二、男生大肚子、女生小肚腩等虚胖或男女身体过瘦，光吃不长肉三、肠道运化紊乱，易腹泻或排便困难、便秘四、口气重，在脸颊、鼻子、额头出现粉刺、痤疮、暗斑五、女生月经推迟，量小六、面色发慌，易贫血七、肚子大而克肾，导致腰疼、腰腿无力，排尿障碍八、嗜睡，引发多眠性神经衰弱九、偏食，食欲不振十、脾胃受凉而导致口腔溃疡、嘴唇干燥，牙龈上火 以上症状在大学生中很是普遍，归根结底是不良的情绪、起居、饮食伤害了脾胃的功能。那么哪些不好的行为需要大学生重点预防啊？足疗学校一、不吃早饭或早饭过晚，长期不吃早饭会诱发胆功能下降，甚至结石二、晚饭吃得太饱，太油，太晚三、凉的、油的、甜的、味重的食物吃得过多四、零食吃得过多，主食吃得过少五、节食，吃水果过多而五谷杂粮吃得少六、晚上喝酒，熬夜七、缺乏运动，长时间保持一种状态，如长时间上自习、上网八、睡觉过多或躺的时间过长 以上这些不好的习惯是脾胃功能下降的诱发因素。那么脾胃不好或出现上述症状的大学生如何来调理呢？足疗学校一、晚饭要清淡，忌过饱过晚二、早饭要吃好，一般在7:00左右为佳三、减少凉的、味重的食物，包括冷饮、啤酒、海鲜、肉类、油炸食品，还有火锅、麻辣烫要少吃四、水果尽量在下午吃，而上午9:0011:00，下午5:007:00不能吃水果。女生经期也不能吃五、要吃粗粮，吃植物种子六、要常运动而非长运动，忌剧烈、出汗多的运动七、尽量早睡，最迟要在11:00前睡着