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小儿健脾开胃酸菜粉丝汤的做法

工具/原料
1

健脾开胃 清热解毒

2

四川泡酸菜;嫩蚕豆(可不放);粉丝; 姜末;油;盐;胡椒粉;

3

这是四川民间一道很受欢迎的美味汤,对蚕豆过敏的可以不加入蚕豆,按个人口味调配,汤中由于有了酸菜,味道酸爽,非常开胃。

步骤/方法
1

1 准备材料。

2

2 将四川泡酸菜切成细末,新鲜嫩蚕豆去豆荚和蚕豆皮洗净待用,粉丝用温水泡软待用;

3

3 锅烧热,放入1大匙油,放入姜末炒香,放入泡酸菜末炒出香味;

4

4 加入嫩蚕豆炒变色;

5

5 加入500ml的水,煮开后转小火煮10分钟左右,至蚕豆酥烂,加入泡好的粉丝,煮开;

6

6 用盐和胡椒调味即可。

注意事项
1

饮食特点 蚕豆营养丰富,中医认为蚕豆益气健脾,利湿消肿。 蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,是一种良好的绿色食品。 蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂,并含有丰富的胆碱,有增台记忆力的健脑作用。 蚕豆不可生吃,应烹制熟透以后食用,而且蚕豆不可多吃,以防胀肚伤脾胃。

2

饮食禁忌 无

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