当你在生活中面对很多朋友时,有时候你会很悲观,不知道如何去面对,会产生紧张情绪,该怎么办,下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
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如何面对紧张情绪
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生活常识
方法/步骤
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深呼吸,保持冷静。当你很紧张时,深深的呼气,吸气,放松自己,让自己保持最良好的状态。
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吃点自己喜欢吃的食物,享受美食的同时先放松一下自己。当你想要和这个人走得更近时,不妨选择你最熟悉的饭店,两个人喝一杯咖啡,谈一谈。
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让自己站起来,不要久坐。当你站起来活动时,也许会有更多新奇的事物,让你们之间有共同的话题,不会两个人聊天显得更加尴尬不自然。
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不要胡思乱想,注意力高度集中。当你非常紧张时,也要认真的去倾听别人的语言,也许你会慢慢的熟悉这个环境,不会更紧张了。
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做运动。很多爱紧张的朋友,在面对压力大的事情时,会先做一百个俯卧撑,通过运动让大脑的细胞活跃起来,自己也就不会太紧张了哦。
注意事项
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互相学习,共同分享
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