吃饭之后大家有很多不好的行为，很多人对此不是很了解，那么我今天和大家一起分析一下，吃饭之后人应该注意的事项很多，我自己总结了一些比较实用的经验，在这里告诉大家，一起保护我们的健康。
工具/原料
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吃饭
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注意的细节
方法/步骤
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第一、很多人最大的毛病是饭后马上抽烟，还有一句俗话【饭后一支烟，赛过活神仙】，我要告诉大家的是，这样做对身体很不好，而且吸烟会直接进入胃口，影响胃口了的食物。
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第二、饭后吃水果也是一个不正确的饭后习惯，因为吃饭以后食物的消化时间大约是两小时左右，而我们立即吃水果的话，水果就无法及时的消化了，这样会引起胃口的不适，而且对身体也不好。
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第三、大家一般都喜欢饭后喝茶，其实饭后喝茶对身体并不好，饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，长期着的话，会导致胃口发胀，引起很多的胃口疾病。
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第五，饭后百步走活到九十九，这句话是不对的，饭后应休息一会，然后才可以考虑散步，因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收，而且散步的时候血液都在身体运行，胃口就会减少供血了，这样消化能力也降低了。
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第六、饭后睡觉是一个很不好的习惯，很多人吃完午饭就睡觉，这时候胃口还在工作，你睡觉了，胃口就会慢慢休息下来，这样会造成消化不良，所以要注意，饭后休息半小时以上，然后才可以睡觉。