经常会听到一些鸡汤类的话，教我们如何如何爱自己。那怎样才是真正的爱自己呢？让我们从亲手为自己做这一款暖身足浴包开始吧！
工具/原料
1
生姜：3000g
2
艾叶：150g
3
薰衣草：30g
4
红花：30g
方法/步骤
1
将3000g生姜切成薄片，置于阳光下晾晒，使水分完全蒸发；（由于生姜晒干后很轻，如果直接买生姜制作，大概需要3000g左右。）
2
2、将晒好的生姜片用料理机研磨成粉后取200g备用
3
3、取干燥艾叶150g，同样用料理机研磨成粉后备用
4
取干燥薰衣草、红花各30g
5
将四种材料放置在干燥容器中，混合搅拌均匀
6
将混合好后的材料分装在空茶叶包中扎紧，即可使用
注意事项
1
不适宜人群：孕妇；
2
每日一包，最好是先用水熬煮20分钟，使中草药精华熬煮出来，功效最大化；
3
足浴时间控制在20-30分钟为佳，温度40度为宜。
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