脚是人体的第二心脏，它的健康直接影响到我们整个身体的健康。早在数千年前，就有用足浴治病的方法，可见，泡脚的功效不可小嘘。平日生活里，我们即使做不到中医学上足浴那么专业，起码可以保证我们脚步的基本健康与护理，下面我们就来看一看泡脚的好处与泡法。
工具/原料
1
脚
2
水，盆
方法/步骤
1
脚上有很多穴位，这些穴位连通我们身体的五脏六腑。用热水泡脚，可以加快脚部的血液循环，治脚病，促进新陈代谢，使身体各个经络畅通，身心舒爽。
3
再次是水。泡脚的水温不是越烫越好，用太烫的水泡脚反而对身体不利。用脚去试水温，以自己的脚舒服为宜，热而不烫，一般在50度左右。当然水里可以放些醋或其他中草药，促进保健效果。
4
泡脚的时间控制在20-30分钟。泡脚时间太长，会造成身体里的血液一直流向下肢，给心血管带来负担，对身体不好，太短了，泡脚的效果出不来。时间上做好控制。
5
坚持每天泡脚。每晚用热水泡脚有助睡眠。特别是有风湿，关节炎，及感冒的人群，坚持每天泡脚，你会明显感觉到身上的病痛有所减轻。心动你就行动吧！
注意事项
让泡脚成为每天的习惯哦！
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