对于职业投资者来说，每天只顾盯着数字符号的跳动是远远不够的，及时写下必要的盯盘体会、经验、教训和复盘计划是十分必要的，只有不断总结和反思，才能更好地提升自己的技术和心态，加快成功进程。
工具/原料
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电脑
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互联网
方法/步骤
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打开当月操盘日志文档，从上到下建立：日期、市况和感想、经验、教训、复盘和计划，共5个项目，作为每天操盘日志的主要内容，个人可根据实际情况适当改变。
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盯盘是较为枯燥的事情，此时可以写一下市况和感想，记录下大盘、板块、个股的动向和自己的心态变化，可更好地认识和适应市场，提高悟性，锻炼心态，同时增加盯盘的乐趣。
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盘后应认真反思一下，今天操盘中哪些做法是正确的，哪些是错误的，并认真写下经验和教训，不断改进。
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复盘后应及时写下复盘和计划，最好晚上进行，此时头脑清醒，便于冷静全面地分析静态盘面，并根据实际情况定下下一步的操作计划。此时，一篇完整的操盘日志已经完成，投资者若能长期坚持，定能使自己的操盘水平得到大的提高。
注意事项
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1、投资者应根据实际情况认真记录，适当详细一些，并形成习惯。
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2、盘中如果大盘或个股处于重要的变盘时间段，注意以看盘为主，可盘后再写，以免影响及时的决策。
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