怎样养生？：[1]养生先养心

养生先养心，养心就要心胸开阔，正确对待人生当中的得与失。要始终保持一种平和的心态。对人对事不能斤斤计较。养心可以从以下几方面去做：1、适当调节心情。大喜伤心，不要以为开心、快乐一定是好事，什么事都要有个度，好事过度就会变成坏事。怎么克制大喜的心情，减少其对身体的伤害呢？如果一个人高兴过了头，突然受到恐吓，可以防止因高兴过度给身体带来的伤害。如范进中举后，高兴的过了头，他岳父打了他一巴掌他立刻清醒了。2、静坐养心。长时间在喧杂的环境中，会让人心神不宁，食欲不振，失眠。可以在休息时间静坐一会，坐能养神，可使人心平气和，精神愉悦、消除烦恼。当然静坐时不能胡思乱想，否则事倍功半。3、养些花草。条件允许的情况下，可以养些花草，这样既能净化空气，提供氧气，也能陶冶情操，调节心情。4、练习书法。联系书法要心静，同时书写也能让人静心。5、饮食清淡。清淡寡欲，可以让人保持一种平和的心态。6、饮茶。通过沏茶、赏茶、品茶可以静心、养神，去除杂念、陶冶情操。