雷锋崔老师的女友是个上辈子折翼的天使——因为一到冬天就手脚冰冷。总是听人说手脚冰冷是因为体寒，也没有谁能够说出个所以然来。今天雷锋崔老师就为亲爱的的她写这篇经验。
工具/原料
本经验不作中医故弄玄虚状
方法/步骤
1
做好全身的保暖处理冬季就是应该要温度不要风度的季节，那些为了追求美而牺牲健康的美女们就不要看这篇经验了。冬季多穿较厚的衣物，将全身的温度提高了才会增加手脚的血液循环温度。
2
尤其要保护好手、脚的温度。因为手脚、脸部较于身体是暴露在空气中，更容易造成温度较低的情况。所以要佩戴较厚的手套，舒适温暖的鞋子。另外鞋子还要经常晒，不至于让脚流汗后变得鞋里潮湿阴冷。
3
多运动，促进血液循环如果感到手脚冰冷却坐着不动只是瑟瑟发动的话，就更加使得手脚更加冰冷。蹦蹦跳跳才能让手脚暖和起来。注意，运动完了之后要及时换干燥的鞋子。
4
多吃含铁丰富的高蛋白高热量食物体寒的女生说白了就是身体比较柔软，血气不足。建议多食用富含铁的食物，例如羊肉火锅。提高食物热量，也能从内在解决体验的问题。另外，食用大枣、枸杞等常规的食材也可以缓解症状。
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洗一个温暖的热水澡如果感到手机冰冷的无法忍受的话，可以放整浴缸的水舒服服的躺进去泡上二十分钟，保证手机都变得很温暖。如果条件不允许的话就用热水泡脚吧。
注意事项
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