好多人早上起来时候总会无精打采，没什么精神，导致于整个人都不在状态。这是很头疼和伤脑筋的事情，这个时候我们该怎么办呢？下面一起来探讨下：
工具/原料
喝水 牛奶 冷水 早餐
方法/步骤
1
早上起来无精打采，眼睛睁不开的时候，我们可以先用冷水洗个脸，舒缓一下，这时候收到冷水的刺激，人可能会清洗很多，尤其是冬天早上起来没劲可以试一下，犹如当头棒喝的感觉；
2
喝水，早上起来喝一水，补充一下身体晚上睡觉所失去的水分，这时候一杯温水下肚，整个人也会感觉清醒一些；
3
稍微舒张一下精度，比如瑜伽冥想拉伸一下身体，伸个懒腰之类。让自己身体活动一下，这样状态会很多；
4
音乐，是在觉得没精神，可以早上起床听一些舒缓的音乐，给自己一个小小的缓冲；
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早餐，一顿美味的早餐能让人早上有一个好的心情，顿时精气神都回来了。所以没精神的时候，不烦可自己准备一顿丰盛的早餐，这样瞬间所有困意都消除了，所有的精神都回来了。
注意事项
1
早上起床没精神的话，最好是晚上的时候早点睡，睡眠充足，早上起来会好很多；
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