运动不注意导致胸部拉伤怎么办
方法/步骤
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可以去医院拍下胸部正侧位的X光片，看看肋骨是否有骨折闲低，如果没有的话就只是肌肉拉伤沃蕉，处置起来会很容易！如果单纯的肌肉拉伤，没有太好的方法，需要注意态斤雁活动时小心，不要做剧烈的活动，注意休息，防止再次拉伤！
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如果存在肋骨骨折现象，对位良好的话可以利用胸带固定骨折处，患者卧床休息一周，服用有效的抗生素及止痛药！至于预防也没有什么特别的，首先少量的参加剧烈的运动。
注意事项
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姿势的不规范造成肌肉损伤是最常见的原因，平时多锻炼身体，尤其是胸部肌肉。
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每天可做一些俯卧撑，锻炼胸部肌肉，肌肉越发达损伤的几率会越小。
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