现代生活越来越多的人患有三高，其中高血压具有患病率高等特点，而往往不知道自己已患有高血压。高血压死亡率也高，家中若有高血压患者，尤其是自己的父亲，爷爷奶奶，作为子女的我们平时就应该多积累与高血压病有关的禁忌和急救常识，避免不幸发生。
工具/原料
高血压知识
方法/步骤
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1、测量血压：家里备用一个高血压电子测压计，每天应该测量1-2次，如果测出血压过高、过低、升降幅度过大，就要立即求医。
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2、关注饮食：饮食要特别注意，像肝脏等食物要控制吃，菜不能放太多盐，多吃新鲜蔬菜水果，远离烟酒、不喝咖啡、浓茶。
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3、合理起居：早睡早起，不熬夜，十点之前上床睡觉，注意劳逸结合，入股出现头晕、心悸等症状时应就地休息。
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4、心理辅导：告诉患者要保持平和的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，不要激怒刺激他们。
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5、用药护理：如果必须通过吃药降压，那么要监督或提醒他们每天按时服用降压药，并观察服药后有无不良反应。
注意事项
健康最重要，其他都是浮云
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