现在高血压的人越来越多,得了高血压怎么保养呢?
工具/原料
食物
方法/步骤
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第一,得了高血压要戒烟戒酒,很多人得了高血压还是喝酒抽烟,这样很容易脑出血。
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第二,高血压病人一定要控制饮食,多吃粗粮,尤其是少吃油,少吃盐,多吃醋,降压的食物如:芹菜,葱头。
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第三,高血压和情绪有很大的关系,很多人一生气,或者一着急血压一下子就高上去了。
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第四,高血压病人要坚持锻炼身体,锻炼可以很好地缓解血压,但不要做过于激烈的运动。
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第五,一旦得了高血压,就要按时吃药,并且要按时到医院做检查,时刻注意病情的变化。
注意事项
个人建议。
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