运动可以使得身体健康同时第二天工作有一定的精力，另外锻炼还会让身体越来越年轻，疾病也会随之减少，那么运动还有哪些益处呢？下面我们一起看看吧
工具/原料
1
运动
2
健康
方法/步骤
1
运动可以增加血管以及心肺的功能，同时运动还可以促进血液的循环
2
运动可以减肥，同时使得身体各项指标都是正常且健康的状态
3
运动可以促进孩子的骨骼快速的生长，并且青年期孩子越明显
4
运动还可以减少心血管危险和疾病的伤害，还可以控制体脂
5
运动可以增加身体的反应能力，以及观察力，感知能力等等
6
运动还可以促进身体对周围环境的适应性，例如对冷热的适应性
注意事项
运动有益身心健康
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