#我来了#情绪低落时如何调节？

出去走走多出去走走，换换心情，见识一下外面不同的世界，旅游能让人心情开朗，治愈我们的心灵。

和朋友聊聊天和自己身边的朋友聊聊自己的不开心，把自己的事情都说出来，你的心情就会好很多。

做你喜欢的事做你自己喜欢的事，比如吃东西、逛街，就会让你沉浸在欢乐中，忘掉心中的不快乐。

一个人静静情绪低落的时候，可以试试一个人思考，把所有的事情都想明白了之后，自然而然的就会慢慢走出来。