黄瓜是一种营养丰富的食物,它具有利水利尿,清热解毒的功效,鸡蛋含有丰富的蛋白质,是营养丰富,居家必备的食物,如何用这两种食材做出健康美味的食物呢,下面跟大家一起看一下。
食材
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黄瓜 一根
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鸡蛋 两个
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葱 适量
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盐 适量
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油 适量
方法/步骤
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将需要用的黄瓜、鸡蛋、葱、油盐等材料准备好,随用随取,节省时间
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首先将黄瓜洗净,用去皮刀去皮,其实皮也可以吃,但是现在农药残留太多,洗不干净的话对身体特别不好,所以直接去掉,去皮后再用水冲洗一下,切片备用
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其次,将葱洗净,切成葱碎,如果是小葱的话可以准备两根洗净切小段
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然后,将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,放入少许盐,备用
方法/步骤2
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准备工作做好后,就可以来炒了,先将锅烧热,放入食用油,待油 7 8成熟时,放入打好的鸡蛋,翻炒一分钟,然后出锅备用。
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锅洗净再次烧热,放入食用油一勺,待油7 8成熟后,放入准备好的葱,炒至微微变色,发出香味,注意翻炒时候应当调成小火,否则很容易炒糊。
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将切好的黄瓜倒入锅中翻炒,期间可以加少许水,防止糊锅,放半勺盐,均匀的撒入,翻炒5分钟,炒至变色变软,然后加入炒好的鸡蛋,继续翻炒,大概2分钟左右就可以出锅了。
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如此一道营养丰富的菜就做好啦,爱吃的朋友们动手做起来吧!