按摩治疗失眠

失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。

方法/步骤

点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。