篮球运动在大宗比较普遍的运动项目,需要加强个人能力的锻炼和团队协作能力,以及相应的默契。同时也是一个力量对抗的运动,需要加强自我保护意识,防止在运动中受伤也很重要。现在就篮球运动的部署如下。
工具/原料
篮球场、篮球
方法/步骤
1
热身运动,活动一下身体的各个关节。
2
组织篮球队,有教练设置各个位置的运动员。
3
进行篮球组组织训练,采取配合发的传球发。
4
战术是打法的练习,提高队员之间的默契关系。
5
挡拆法提高主要得分人员的出手频率,提高分数。
6
练习完后仔细总结,可以进入正式比赛。
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