如果你在生宝宝后感到抑郁，不必为此担心。在这里专家会告诉您可以怎么做：
步骤/方法
1
产后有空闲的时间多看看书。
2
多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天。
3
充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
5
要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友，和别的新妈妈聊聊天。
6
多与你的配偶在一起，告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。
注意事项
如果自己调理不好，就应求助医生
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