炎热的夏季，尤其是入伏之后，动一下就是满身的汗珠，这时候减肥都想不起来吧，外加苦夏的原因，少吃就会减肥。
工具/原料
1
白开水，纯牛奶。
2
健身卡。
方法/步骤
1
汗水也是体内水分的流失，所以我们得多补充水分，这里小编给大家推荐自己家居烧的白开水即可。
2
夏天动一动就大汗淋漓的季节，茶余饭后，清凉且带有气愤的健身房的确是个不错的选择，运动过后再洗去一身的臭汗，整个人都清爽了许多。
3
夜晚运动过后如果喝很多的水，第二天眼睛一定会有大量浮肿的状态，这时温暖的牛奶来代替水，是不是温馨了许多，同时也会促进睡眠的。
注意事项
这里的牛奶一定要纯牛奶热开了喝。
下一篇：DIY营养早餐蛋奶