随着现代科技和经济的飞速发展，越来越多的人，为了生活或者自己的事业而劳碌奔波，行色匆匆的人也越来越多，于是乎也越来越多的人，面临着各种各样的压力问题。那么我们该怎么减轻来自生活或者事业上的各种压力呢？下面小编来分析一下自己的经验。
工具/原料
一颗乐观的心和适当的方法
方法/步骤
1
学会放松。放松神经和肌肉，可以试着冥想或者静坐深思，在内心构想美好的画面。
2
陶冶情操。琴棋书画、唱歌跳舞、集邮摄影等都能能陶冶情操。而通过陶冶情操，我们的压力也会无形中减轻很多，同时，获得平和的心境。
3
着眼当前，不要想太多。当遇到烦心事时，我们可以集中精力，做好当前的工作，不要花时间追忆过去，而随着时间的流逝，我们的烦恼或许会烟消云散。
4
坚持运动。生命在于运动，而运动可以使人精力充沛，活力旺盛，同时心情愉快。
5
尽情发泄。心中的烦恼忧虑，不要积在心中，我们可以以适当的方式及时地宣泄。
6
调换环境。当我们对环境不适应，或者是环境造成我们心理压力过大时，我们可及时地更换一个新的环境。
注意事项
小小经验，共同分享，希望对大家有所帮助。
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