肾好的人精神抖擞、脚步轻盈、夫妻生活协调。肾做为人体重要器官，直接或间接的控制着身体的发胖、体力以及精力、生殖的能力等。
工具/原料
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肾虚
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解决办法
方法/步骤
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1.首先可以尝试憋气，每天憋气，身体慢慢起立，两手自然下垂，缓缓手握拳头，然后搓脚心，每天早上傍晚腾出点时间，两手掌心互相搓热，再用右手擦左脚心，右脚心用左手擦。
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2.尝试缩肛运动，首先要全身放松，呼吸自然。吸气时需肛门放松，呼气时要缩闭肛门，一天坚持做40次左右。
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3.每天腰部按摩，先将两手搓热，然后分别放于腰间两边，掌心向里上下按摩，直到腰部发热就可以了。
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4.早起打太极是很不错的选择，在早晨傍晚的时候，找一环境优美处练习太极拳，这对身体是非常有益的。
注意事项
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及时就医
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听医生建议
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