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花菜怎么制作?

白色的食材最适合冬天,白白的花菜用干锅的做法,即利于补肺又可赶走凉气,冬食正当时。
食材
1

花菜 500克

2

五花肉 30克

3

肥肉 20克

4

朝天椒 5个

5

青蒜 5瓣

6

盐 8克

7

蒸鱼豉油 15毫升

8

酱油 15毫升

方法/步骤
1

将花菜洗净掰成小瓣,青蒜切段,蒜切成片,朝天椒切段,五花肉切成薄片,肥肉切薄片备用。

2

锅坐水烧热后,将花菜放入热水中,加入3g盐汆2分钟捞出。

3

锅坐火,烧热后放油滑一下锅(防止粘锅)。

4

将油烧至八成热后下肥肉煸出香味。如果使用了猪肉或者五花肉很肥的话也可以直接下五花肉。

5

锅中下入五花肉、辣椒、蒜、花菜小火翻炒,煸出花菜香味后,放入东古一品鲜、蒸鱼豉油开大火翻炒收汁。

6

最后放入青蒜,翻炒20秒即可出锅。千万不可烹饪太长时间,那样青蒜会感觉很老,颜色也不好看了。

注意事项

可以根据自己的口味调制酱汁。

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