红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化接收功能差时，就很恰当常吃红枣以改良肠胃不佳功能而增益体力。在精力紧张、心中烦乱、就寝不安或日常更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有岑寂作用，因此普通假如糊口求助者，不妨在主菜汤中插手一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
食材
1
银耳 适量
2
红枣 银耳的三分之一
3
白糖 sgi lian
4
枸杞 适量
方法/步骤
1
把银耳、红枣、枸杞洗净，在锅中加入水。
2
放入红枣和枸杞煮开
3
在用中小火炖半个小时。
4
待银耳泡软后放入锅中炖20分钟。
5
加入白糖即可。
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