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篮球新手如何练好运球

很多小伙伴刚接触篮球时,都不能熟练掌握运球,容易掉球。如何练好运球呢,只要这几个动作多加练习,很快就能找到运球节奏。
工具/原料
1

篮球

2

耐心

方法/步骤
1

多加练习,增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅,最重要的就是提高球感。

2

用手指运球,云求是不要看球,速度身体要协调好,手和身体要搭配好。平时要多练习,速度要连起来。

3

介绍几个练习的动作。1绕小腿

4

2.旋转球

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3.胯下运球

6

4.腿部转球

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5.胯下绕球

8

最后要注意,初学者可以慢慢来。循循渐进,逐步提高自己的手部力量与运球节奏感,最终才能掌控篮球

注意事项

要有耐心,坚持每个动作连续做20个不失误。

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