有生津润肺、补肾养胃、清热提神的功效
食材
1
银耳 5克
2
花胶 20
3
莲子 20
方法/步骤
1
银耳 莲子 花胶 冰糖 等适量
2
花胶放入清水中，冷藏浸泡一夜，就好了
3
银耳放入清水泡发，去除根部，洗干净，撕小
4
莲子洗干净，去芯，那样不苦
5
把银耳、莲子、花胶放入锅中，加水炖3小时
6
时间剩下最后20分钟左右加入冰糖，等待炖煮即可
注意事项
适量不可多吃
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