戴胸罩不仅仅是为了体形美，每位女性从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天都戴文胸之习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳，这样，不但有助于健美，而且有利于健康和乳房的保养。胸罩大小尺寸，要与胸围相符，这样，戴上才会感到合适，胸罩太大，起不到支托乳房的作用；太小会压迫乳房，既感到不舒服，又会妨碍乳房发育。
方法/步骤
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3/4 罩杯胸罩 如果你想让你的乳沟明显的显现出来，那你可以选择3/4罩杯胸罩来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
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1/2罩杯胸罩 利于搭配服装。此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩衣服，机能性虽然弱，但提升的效果不错，胸部娇小者穿着后显得较丰满。
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5/8罩杯胸罩 更精细划分，介于1/2罩杯 3/4之间
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全罩胸罩 可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升的效果，是最具功能形的罩杯，任何体形皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
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无肩带胸罩大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感的服饰。
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前扣胸罩前扣胸罩钩扣安装于前方胸罩，一般便于穿着，也具有集中效果
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特殊功能型胸罩 是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部背部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中。
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无缝文胸罩杯表面是无缝处理，缝入厚的绵垫，胸下围之土台也是无缝处理，适合搭配紧身服饰。
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魔术胸罩在罩杯内侧装入称垫，藉以提升并托高胸部，可表现胸形及深隧的乳沟。
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长束型胸罩 是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中。
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无肩带长型胸罩可以调整腹部，腰部之赘肉，表现你的曲线，现多用来搭配性感服饰。比如晚礼服
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休闲文胸 一般都是用来搭配服饰或平日居家休息而穿着的
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隐形文胸 一种与皮肤颜色和质感很接近，紧贴皮肤穿着的隐形式文胸，国为其没有了肩带和背带，直接粘贴在皮肤上，不用担心文胸背带悄然滑出，深得那些喜欢着露背装的女士的青睐，然而医生却提醒爱美的女性，隐形文胸虽然会消除穿者的一些尴尬，但不适合长期穿，尽量只在穿普通文胸不方便的情况下再穿。并尽可能缩短穿着时间。
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