海带含丰富的蛋白质，维他命 A，矿物质，易于吸收对身体有莫大的益处。此外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅，对产后瘦身都有帮助。每周喝一两次海带汤还是最物美价廉的补碘方法呢！
食材
1
排骨 500克
2
海带(干) 10克
3
水 1500克
4
姜 适量
5
料酒 适量
步骤/方法
1
海带提前泡好切成小片。
2
排骨洗净入沸水锅中焯去血水。
3
放入炖锅中放上姜片、料酒。
4
倒入清水
5
炖锅接通电源选择“排骨汤”
6
还剩30分钟时将海带倒入。
7
时间一到放入适量的盐调味即可。