现在有很多人都有熬夜的习惯，可能跟现在的工作压力大有关。当然也跟现代城市的夜生活异常丰富有关，在大城市里面到了夜里12点钟，或许所谓的夜生活才刚刚开始。但不得不说的是，长期熬夜对身体有极大的伤害，今天就给大家简单说下。
工具/原料
1
人体生物钟
2
按时作息
方法/步骤
1
首先，经常熬夜会让我们的脸色看起来非常的差，而且皮肤会越来越不好，色斑、痘痘等各种皮肤问题都会接踵而至。所以为了保持自己美丽的容颜，建议大家还是要按时休息，不要熬夜。
2
脱发。另外一个熬夜的坏处便是会导致脱发。看看现在的许多中年男子，是不是很多都有脱发的困扰？而熬夜就是其中的一个元凶。
3
视力下降。此外经常熬夜还会导致我们的视力下降，因为我们的人眼也需要休息。经常熬夜导致我们的人眼一直处于工作状态，慢慢的就会导致我们的视力下降。
4
其它身体疾病。最后经常熬夜还会导致我们身体的一些其它疾病，比如身体消瘦，食欲不振，心脏疾病等等。
注意事项
1
按时休息，尽量不要熬夜
2
记得点击下方的投票按钮哦
上一篇：如何自制多肉闷养盒子
下一篇：恒溫孵蛋器製作