营养好味的一道粥,特别适合老人小孩食用。
食材
1
黄蟮 1条
2
牡蛎干 5粒
3
米 适量
方法/步骤
1
牡蛎干,几粒就够了,主要是想要粥里有牡蛎的鲜味。提前用水泡发,清洗干净后切成细条。备用
2
做这道粥时,当然要先开火煲粥了,选用适量的米,淘洗干净后,加入煲稀饭的水,和牡蛎粒开始煲。
3
黄蟮,在市场买时就可以叫老板帮忙宰好,他还会问你要连骨还是剔骨呢。其实有工具是很容易宰的,如果不想浪费蟮鱼的血(听说这血大有好处)可以自已宰杀。 将蟮鱼用淡盐水加点醋清洗干净,切成小段,加入适当的料酒和调料腌制20分钟。
4
备好,姜丝和葱花。
5
热锅少油,加入姜丝爆香后加入蟮鱼段爆炒,只要翻炒二下就好了;取出待用。
6
20分钟后,煲内的粥处于沸腾状态,此时加入黄蟮,用勺搅拌使其完全散开。 五分钟后酌情加入合适的调料;最后加入葱花,即可盛出食用了。 剔出的骨如果加在粥里吃时要注意,小孩就不要吃了。
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