身上老是没劲怎么办

首先应树立起改变这样情况的决心，生活中一些事情一旦养成习惯，那么就很难改变，所以要先树立起决心，给自己精神上一个好的开始。

把自己的房间好好的收拾一下。收拾一下房间，可以给自己一个好心情，并且改善一下自己的环境，给自己一些正能量。

多开窗透透新鲜空气。多呼吸一些新鲜空气，可以令精神焕发，改变精神状态。

每天早上出去走一走，提高身体的运动能力，或者是出门买些东西，最好是多走路，这样对身体是一个很好的调理。

多走路过度一阵子之后，可以进行跑步的锻炼，这样身体运动能力一旦打开，困乏没劲的现象会很快消失。

还可以给自己找一份力所能及的工作，这样出去跑一跑，既参加一下劳动，也可以锻炼一下身体，并且时间长，可以很好的改变生活状态。