春季养生，春季补钙养生正当季，万物都有它自然生长的规矩，春天应季蔬菜非莴苣莫属了，补钙首选大海虾，配上小米煮汤，特别营养，适合所有人食用，尤其适合1岁以上宝宝们补钙食用！
工具/原料
莴苣叶 1份 白虾 5只 小米粥 1碗 葱 10克 姜 10克 盐 5克 胡椒粉（可不放） 少许
方法/步骤
1
准备好新鲜的大虾，白虾肉质细腻很嫩的
2
用清水洗洗干净吧
3
剪去虾饺，虾枪，剪开虾背，挑出虾线
4
如图，都处理干净了，清洗一下，我只用了5个，
5
莴苣叶洗干净
6
切成丝备用
7
葱姜切好
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锅中放油放葱姜炒香
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放莴苣叶炒匀
10
加开水煮开
11
把大虾放入煮到发红
12
再加一碗小米粥
13
煮开，加盐和胡椒粉调味即可