荤素搭配才是健康营养的,青菜炒豆干大人小孩皆宜,无论是上班上学都是很合适的家常小菜,简单易做。
食材
1
香干 2片
2
芹菜 2根
3
葱姜蒜 适量
4
生抽 15g
5
盐 2g
6
小米椒 2个
方法/步骤
1
芹菜摘掉枯叶,清洗干净,芹菜切段,豆干切成斜刀成片状,放置盘子中,等待使用。
2
葱姜蒜切成沫,锅中倒油,烧热后加入葱姜蒜反复翻炒,翻炒至有香味传出。
3
切好的豆干顺着锅边倒入锅中,加入盐适当翻炒均匀,豆干呈现焦黄色即可。
4
加入准备好的芹菜,和豆干一起翻炒一分钟,将火稍微调小,盖上锅盖焖一分钟。
5
小米辣用刀切成小段,打开锅盖,撒进锅中,锅铲均匀翻炒,使豆干和芹菜入味。
6
锅中倒入生抽调味,便倒入边不停地翻炒,生抽增加菜整体的色泽,看起来更加有食欲。
7
将锅中翻炒均匀的菜盛入盘子里,色香味俱全又营养健康的芹菜炒香干就出炉了。
注意事项
1
生抽注意适量倒取,过多容易让菜看起来偏黑,拉低食欲。
2
芹菜含有盐味,兑盐要适量,以免菜整体过咸。