将菠萝和桑葚和柚子与酸奶拌在一起，在加上鼎和冷榨亚麻籽油，口感极佳。将冷榨亚麻籽油拌入汤菜沙拉中口味丰富。还起到减肥的作用！喜欢的朋友可以自己做的试一试。
食材
1
原味酸奶 160g
2
鼎和冷榨亚麻籽油 一勺
3
桑葚 30g
4
柚子 40g
5
蔓越莓干 少许
6
黑白芝麻 适量
方法/步骤
1
菠萝切小丁
2
柚子肉掰碎
3
将桑葚，柚子，菠萝一起放入杯中，略微翻拌，混合均匀。
4
倒入酸奶
5
稍微搅拌一下，让酸奶渗入底部。
6
倒入鼎和亚麻籽油
注意事项
1
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏
2
酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
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