今天介绍一道简单下饭的肉末蒜香四季豆,感兴趣的朋友们可以学习一下。
食材
1
里脊肉 100克
2
四季豆 150克
3
蒜 4瓣
4
油 9克
5
盐 1克
6
料酒 1茶匙
7
酱油 1茶匙
8
生抽 1汤匙
9
淀粉 1汤匙
方法/步骤
1
里脊肉切片,倒入料酒,酱油,淀粉抓匀后腌制十分钟。
2
四季豆撕掉老筋,掰成两段,冲洗干净后,沥干水份备用。
4
热锅倒油,放入腌好的肉片,滑炒至变色后盛出。
5
锅内倒油,放入一半的蒜末煸香,随即下入四季豆煸炒片刻,倒入和四季豆持平的清水,煮至汤汁收干。(四季豆一定要熟透才能食用,用水煮一下比较容易熟透,煮制的时候不要盖锅盖,以免颜色变得暗淡。)
6
汤汁收干时倒入食盐和生抽,翻炒均匀。
7
放入刚才炒好的肉片,把剩下的蒜末倒进去,翻炒均匀后即可。
8
成品图。
9
总结:1:里脊肉切片,倒入料酒,酱油,淀粉抓匀后腌制十分钟。2:四季豆撕掉老筋,掰成两段,冲洗干净后,沥干水份备用。3:蒜瓣剥皮拍扁,剁成蒜末。4:热锅倒油,放入腌好的肉片,滑炒至变色后盛出。5:放入蒜末煸香,下入四季豆煸炒片刻,倒入清水,煮至汤汁收干。6:汤汁收干时倒入食盐和生抽,翻炒均匀。7:放入肉片,把剩下的蒜末倒进去,翻炒均匀后即可。
注意事项
tips :四季豆最好挑嫩一点的。