减肥随着我们的年龄的增长，似乎也不是那么随意了，年轻的时候，再胖也不怕，稍微锻炼一下身体，控制一下饮食，就立马见效。现在还真的费点力气，否则这肉该什么样就什么样一点没下去的意思。 食尚小米的夏季瘦身美食设计-----白灼芥蓝，可以帮助你在不必过度节食的情况下达到瘦身效果。并且这道菜清淡爽口，咸鲜味美。
工具/原料
芥蓝 小米椒 香葱 茶油 盐 美极鲜酱油 鸡精
步骤/方法
1
芥蓝洗净去老皮切段。
2
放入沸水锅中焯熟捞出待用
3
用酱油、盐、鸡精对成滋汁。
4
将芥蓝马在盘中淋上汁，锅置火上，加茶油烧至六成热，热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。