萃太极是人人自疗品牌下的核心运动自疗产品萃太极自疗功法，融汇了五禽戏、易筋经、八段锦和太极拳运动体系中的伸筋拔骨、导引吐纳、养生修炼的基础和精粹招式动静功法，久经历史实践检验和沉淀，健身疗病功效显著；符合人体经络和骨骼运动原理，实用安全。同时，站立坐卧、静功动功、室内室外、居家办公、出差交通、饭前饭后、男女老少、时尚传统、春夏秋冬、保健预防、康复疗病，适合全年龄段和全场景各类人群习练。
工具/原料
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健身，养生，健康，运动，自疗，萃太极
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太极，运动，健身，户外，运动疗法，人人自疗
方法/步骤
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太极自疗运动带来的脾胃运化会增加膳食吸收和自然食欲能量补充，无疑对合理膳食的健康管理有促进作用；太极自疗运动带来的人体新陈代谢和神经松驰，对促进日常深度睡眠有显著作用；太极自疗运动可以有效促进生理肾上腺素的分泌和内分泌平衡，生理变化会促进心理变化, 会让人情绪愉悦、乐观积极、心态平和。太极自疗运动可以有效畅通人体经络系统和动静脉毛细节血管网络、可以高效促进人体气血循环新陈代谢、可以显著提高人体血氧含量提高免疫力、可以通过发热出汗排湿排毒净化人体内环境。人体通过高效气血畅通、循环、增能、净化，则有病疗病、无病预防、身心健康、延年益寿。
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2、历史和实践证明，经络运动可以自愈和改善人体大多数自生慢性疾病、促进人体功能康复正常，甚至有些功法深度修炼后，还可以增强人体功能状态和挖潜出人体特别的潜能。由于“萃太极自疗功法”中蕴含丰富的中华国粹易道医武文化内涵，这对因生活失衡的人群有良好的心态调适作用，随着世界观、人生观、价值观产生自然而然的修正，人人师法自然、乘势进退、因上努力、果上随缘、恬淡从容的幸福人生不求自得。
注意事项
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运动前，注意做好拉伸，以防肌肉拉伤。
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尽量着宽松服装，舒适平底鞋。
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