由于现代社会竞争日趋的激烈,过度的压力、不良的饮食习惯等,都会使你的身体处于一个超负荷状态.这就要求你有一个好的心理健康.
工具/原料
做最喜欢的自己
方法/步骤
1
当你苦闷的时候,找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉,将心中的郁闷发泄出来.
2
当你遭受挫折时,你最好暂时离开你所处于的环境,转移一下注意力,可以将其转到其他活动上去,忘我的做一些你喜欢的事,像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择).
3
要学会谦让别人,不要斤斤计较,偶尔当个配角也是不错的.
4
还有的就是能够站在别人的立场上,多替别人着想,使自己心安理得.
5
还有的就是能够站在别人的立场上,多替别人着想,使自己心安理得.
注意事项
1
千万不要觉得全世界都像是抛弃了你,这只是你自以为.
2
做自己力所能及的事情就好了.
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