中国平衡膳食宝塔中建议人们每天吃适量鱼类 ， 我家却一个星期菜吃一回，我和老公喜欢吃麻辣鱼，我家宝宝却不吃麻辣，所以鱼类就很少吃了。今天做了这个清蒸鱼，宝宝觉得味道还不错，我虽然觉得没有麻辣的那么吃得来劲，但是这样毕竟更健康。 清蒸鲫鱼，减少煎炸，营养健康，做法简单，下面来看看具体做法吧......
食材
1
鲫鱼 一条
2
生姜 一块
3
大葱 一段
4
蒸鱼豉油 适量
5
盐 适量
6
料酒 适量
7
油 适量
方法/步骤
1
准备好原材料
2
将鲫鱼清洗干净，挨着头部和尾部各切一刀，抽出筋
3
将鲫鱼切着切几道口
4
加入适量盐、料酒腌制十来分钟
5
生姜、大葱一部分切成片，另一部分切成丝
6
生姜片、大葱片放在鲫鱼下面摆放好
7
入锅蒸15分钟左右
8
出锅均匀倒上适量蒸鱼豉油，然后摆放上葱姜丝
9
锅内放入适量油，烧到九成热
10
将热油淋入即可
注意事项
1
一、鲫鱼要将腹部里的黑膜去掉干净；
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二、鲫鱼的筋要慢慢均匀用力抽出，一边拍打鱼身一边抽，这样不易断，筋抽调后减少腥味。