啊呜，能大口吃肉的棒棒翅，减肥是什么，我不知道。
食材
1
鸡翅根 适量
2
辣椒粉、 适量
3
蒜末 适量
4
蚝油， 适量
5
生抽、 适量
6
料酒、 适量
7
番茄酱、 适量
8
蜂蜜、 适量
方法/步骤
1
准备适量鸡翅根，顺着鸡翅把鸡肉扒到根底。
2
碗里加上适量辣椒粉、生抽、料酒、蜂蜜、番茄酱、蚝油，蒜末，搅拌均匀。
3
然后把鸡翅根放入调好的料汁里，腌制3小时。
4
在烤盘上铺上一层锡纸，把腌制好的鸡翅放在烤盘上。
5
最后把烤盘送入烤箱，200度烤20分钟就可以了。
6
烤好以后取出就可以食用了。