坐月子禁忌事项多多，根据中国的传统，很多产妇都很重视坐月子，月子期间的饮食该如何安排才科学呢？坐月子应该吃些什么东西好？下面这八种食物要多吃。
步骤/方法
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鸡蛋。蛋黄中的铁质对贫血的产妇有非常好的疗效。
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莲藕鸡腿汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有舒缓神经紧张的作用。
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干贝可治疗产后抑郁症，有稳定情绪的作用。
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胡萝卜富含维生素A、B、C，产妇可常吃。
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芝麻含钙高，多吃可预防便秘和防止钙质的流失。
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猪腰有促进新陈代谢、强化肾脏、治疗腰酸背痛、恢复子宫机能的功效。
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猪蹄有补血通乳的功效，可治疗产后缺乳。
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花生有止血养血的功效，可治疗贫血出血症。
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