现在的人们由于各种各样事情的压迫都会出现焦虑的现象，而焦虑本身是可以克服的，接下来就来学习一下怎么克服焦虑吧。
方法/步骤
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迎难而上，有时焦虑情绪可能来源于问题本身。
2
平时注意加强这方面的锻炼和修养，再遇到类似的问题就不会感到焦虑了，也可以帮助建立信心。
3
找出使自己焦虑的原因，并解决掉，那么焦虑就会消失。
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可以做一些放松训练，比如深呼吸。
5
如果一件事让自己陷入焦虑或者恐惧的情绪。
6
可以试图去做一些其他事情，例如读书、运动、看电影等。
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积极的自我暗示，告诉自己可以克服。
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温馨提示如下。
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