3式减肥瑜伽美化肩部线条紧致手臂肌肉

炎热的夏天悄然而至，你是否为露出宽阔的肩部和粗壮的手臂而尴尬呢？今天就教你通过每天几分钟的瑜伽动作，美化肩部线条。赶紧来跟着学习这几个美背又瘦臂的瑜伽动作吧！

步骤/方法

第一式肩部转动两脚并拢站立，双手张开，指尖按住肩部，使手臂与手腕呈三角形。　右脚向斜上方迈出一步，成弓步，移动手臂，使肘部与脚尖同向。复位。左右交替运动。