补钙似乎已经成为我们生活中经常提及的问题，在各方的关注下，补钙已经变得不分男女老幼。尤其是给宝宝补钙，是很多父母都关心的问题，给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。假如宝宝真的缺钙了，在补钙的过程中应该注意哪些方面呢？
方法/步骤
1
补钙要合理、适量宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。
2
补钙产品中不能含铅宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片，因为这种重金属物质，对宝宝的神经、脑部发育都有影响。部分“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。
3
不能盲目补充乳制品不管你的宝宝是喝配方奶还是喝牛奶，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。较大的宝宝每天喝奶控制在400-700毫升即可。
4
骨头汤补钙应加醋中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
5
减少食物因素的影响由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。