大姨妈是每个女生摆脱不了的烦恼，她是既像朋友又像敌人的存在，很多女生也为大姨妈流量太大而烦恼，我们该如何面对这个问题呢？
方法/步骤
1
注意保暖，尤其是在冬季，月经来潮前一天至结束前最好不要食用凉性食品，也不能触碰凉水，如果受凉的话不但会增大流量还会延长经期，如果落下病根就是一辈子的事了。
2
不要做剧烈运动，像跑步，健美操就不要做了，剧烈运动会更加刺激大姨妈哟~
3
选择有护翼的卫生巾或者立体护围的卫生巾，这样即使量大也不用怕发生侧漏的尴尬啦~
4
可以使用热水袋或者暖宝宝热敷小腹部位，有利于经血疏通，小编在这里提醒大家一下，一定要注意安全哦。
5
一定要保持心情愉悦，心情对身体的影响是很大的，不要因此烦恼，流量大是因人而异的正常现象。
6
保证充足的睡眠，生理期是你最脆弱的时候，一定不要让病菌乘虚而入哦~
注意事项
痛经的话和姜糖水很有帮助哦。
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