有的人得了高血压，然后很紧张，然后就没有然后了，那么高血压到底可怕不可怕，高血压要注意什么？其实高血压并不可怕，可怕的是我们的无知，下面就来分享一下我的看法。
工具/原料
高血压
方法/步骤
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高血压者应该保持乐观。每天保持开心乐观的心情，情绪不能太急太激动，古代就有气死周瑜，这就说明情绪对于一个人的影响是很大的。高血压者更应该保持乐观向上的心态，不能动不动就生气。
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控制体重体重过重，那也是会影响血压的，高血压者一般也是因为体重过重的关系，所以说如果一个人有高血压，那么就要控制好体重，不要暴饮暴食，不要吃太多。吃完饭后走一走，俗话说饭后百步走，活到99。
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注意饮食饮食方面更应该注意，太咸的不能吃太多，对于血压也是有影响的哦。
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运动量有度要运动，但是也不要运动过量，运动多了少了都不好，其实不是运动是这样的，其他什么事都是这样的。
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不吸烟不喝酒要想身体好，那就要爱惜自己，不要去吸烟，不要去喝酒，最好是做到不要，如果非要喝的话，那也是适量，不能太过了。
注意事项
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高血压并不可怕
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