现在高血压患越来越多，也越来越年轻化，应该引起我们的高度重视。有高血压的病人需要合理安排每日生活，要多注意劳逸结合，养成定期测量血压的好习惯。下面讲解下高血压病人如何家庭护理，仅供有需要的人参考。
工具/原料
健康知识
方法/步骤
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护理要点一高血压患者需要积极面对身患这种疾病，配合和坚持长期规范治疗以及自我保健护理，保持血压接近正常运行，以防止对脏器官更进一步的损害。更加不可以随意滥用和停用药物。
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护理要点二高血压患者需要时刻保持良好心理素质，维持心理平衡，保持积极乐观心态，避免各种刺激精神不良的干扰，努力提高社会适应能力。
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护理要点三高血压患者一定要注意个人饮食控制与调节，绝对不能是暴饮暴食，无节制的饮食生活。生活里不良的喜好：烟，酒，赌都是忌讳参与的。另外，饮食要清淡，低脂肪，低糖，低钠盐摄入。
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护理要点四高血压患者要保持肠胃最优化状态，多喝水，多吃通便食物，保持大便通畅，养成每日一清一通便的良好习惯。如果遇到通便不畅快，就要服用缓泻剂帮助通便，绝对不拖积。
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护理要点五培养“生命在于运动”的健康生命理念，适当参加适当的运动，但要注意运动时长，运动强度，运动内容都要与自身情况相结合。不要做那些剧烈运动，以及人群密集的运动。运动以不引起惊慌、脉搏明显增快为宜。
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护理要点六高血压患者应当与家人保持最紧密的联系，让家人知道自己随时随地的真实情况。定期准时检查和测量血压，时刻掌握自己血压准确数值并告知家人，自己安心，家人放心。如果血压持续升高或者出现头晕，头痛，恶心等症状，应当及时就医，把伤害降至最低。
注意事项
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患者保持开朗心情
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如有不适应及时就医
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