很多女生都有这样的困扰，好朋友来的时候经常疼痛难忍，非常影响工作和学习，那么我们应该怎么缓解呢？
工具/原料
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女生一枚。
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有好朋友。
方法/步骤
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首先我们应该注意休息，在特殊时期里我们尤其要注意保暖，不要让自己过度劳累。
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其次我们应该避免吃一些刺激性的食物，多吃热食，也可以喝一些红糖水。
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其次可以拿出冬天用的热水袋，装上温度适宜的水捂在腹部，加速血液循环，缓解疼痛。
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如果实在疼痛难忍，可以服用一些药物，具体的话最好要根据自己的身体情况，谨遵医嘱。
注意事项
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注意避免过度运动，注意腹部保暖。
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