学会健康自救办法,夏季伤风不用愁

炙热的夏季来了，美眉们可以穿上可爱性感的衣服，可以到游泳池里尽情的游玩。可是酷暑难耐，一不小心还会伤风生病，严重者还会中暑，这样的夏季伤风、中暑还真的是尤其辛苦，若常期得不到治愈，那对身体和生活会有不良的影响。不过提高警惕，夏季养成良好的饮食卫生习性，防范于未然，就可以开开心心地过完这个夏季了。我们先来认识暑湿感冒，所谓知己知彼才能百战百胜嘛。通常来说啊，伤风的发生都是由于人体抵抗疾患的能力降低，由病菌或细菌引发上呼吸道患上而出现鼻子堵塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列伤风病症。但其实医学专业人士发现，北京百姓堂健康大局部的夏季伤风都是因为身体突然受凉，使血液受到冷却而反射性引发鼻子和喉咙的一时性缺血，使免疫力减弱，伤风病菌就乘虚而入的。总的来说夏季伤风有一个特征，那就是除了通常的伤风病症以外，还有口渴、心烦等内热情景。所以，许多老百姓都称暑湿感冒为“热感冒”，也一般叫夏季感冒。夏季感冒是湿热天气中着凉引起的，北京百姓堂健康一般体现为头昏、头痛，还经常有消化道病症，例如腹胀、腹泻等。还有一种就是暑热伤风，所以一般会发烧、口干、嗓音疼，舌苔和鼻涕都发黄。对于暑热伤风，可以喝清热解毒类药物，而夏季感冒最对应病症的就是藿香正气水。那引起暑湿感冒的关键原由是什么呢?从内在的因素来看，引发暑湿感冒发生有以下几点关键原由：(1)由于夏天气候炙热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗人体很多的能量;(2)夏季白天时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡觉和休息，引起睡觉不足;(3)到了夏季，由于气候炙热，北京百姓堂健康人们的食欲骤然减退，喜欢吃清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给;(4)夏天天热，人们普遍懒于动弹，就减轻了锻炼的时间。上述因素都会使人体的免疫力降低，所以伤风病菌便乘虚而入，从而引起伤风的发生。引发暑湿感冒的外在原由关键是贪图凉爽：例如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;有的人爱在树阴下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒;有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加上家里外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引发暑湿感冒发生的因素。那伤风了怎么办呢?夏季天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏天易患伤风、不容易好的关键原由。值得关注的是伤风了不要乱吃伤风药，北京百姓堂健康不但不要乱吃消炎药，中药也要对应病症吃，乱吃药也是很多人伤风好不了的关键原由。通常，夏季首选的药应该是藿香正气，这个药有丸药、胶囊、口服液，藿香正气对暑湿尤其有效。暑热的话可以吃一些清热解毒的药，比如银翘散等，或者吃一些中医汤剂。中医汤剂常用的药方是：1、藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代茶饮;2、鲜扁豆花，鲜荷叶，鲜玫瑰花各20克，煎汁代茶饮;3、北京百姓堂健康白菊花，白扁豆花各15克，金银花20克，煎汤代茶饮。用辛温解表药的常用中成药有：伤风清热冲剂、伤风软胶囊;板蓝根冲剂、银翘解毒丸、桑菊伤风片。用祛暑化湿药的常用中成药有：藿香正气水(胶囊、丸)保济口服液，家庭常备祛暑药仁丹藿香正气水(胶囊、丸)十滴水清凉油等。另外，夏季食补可以“清补”，夏季气温高，高蛋白质等食品容易变质，“清补”多为寒性的清凉食物为主:绿豆、黄瓜、茄子、西瓜、梨、萝卜、蜂蜜等等。当然要关注适宜地补充营养和蛋白质。大量食用冷饮也会引发生理功能混乱，所以要适宜把握冷饮的食用，不可过饮伤身。对于患有心血管病的人来说，按时服药、定期门诊检查是至关重要的。只有坚持平常门诊的检查，医生才能随时监测病情和调节药物，才能很好地把握病情。夏天要关注饮食，北京百姓堂健康因为消化道疾患引起的腹泻可能引发机体电解质混乱，特别是血钾减低可能使心脏病病人引起恶性心律失常等严重心血管事件。很多病人觉得，每到时节变动，都应该定期输一些液，如疏通或软化血管等，但有关专业人士觉得，对于这种定期输液，是没有通过临床试验证明的，北京百姓堂健康现下没有任何研究表示定期输液会减轻心血管疾患的发生，比起这种做法，服用阿司匹林、β阻滞剂等有明确证据的药物或变动不良的生活方式对减轻心血管病事件更有效。但是病人还应该要遵循医嘱，感到不适及时到大医院就诊，听从医生的提议，不要自己进行诊治。