西兰花有哪些养生功效
方法/步骤
1
可以预防骨质疏松,西兰花含有可以增强骨骼的元素镁,锌,磷。能有效增强骨骼。
2
可以缓解胃酸,西兰花含有微量元素镁和维生素,能有效缓解胃酸。
3
可以改善便秘,西兰花含有可食性膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,改善便秘。
4
可以美容养颜,西兰花含有天然抗氧化剂,胡萝卜素,维生素C,能有效改善皮肤状态。
5
可以提高免疫力,西兰花含有维生素C,硒,磷,能有效提高身体机能,保证健康。
6
可以保护血管,西兰花含有维生素K,能有效增加血管韧性,保证身体健康。
注意事项
胃寒患者禁止食用
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